Fases De La Marcha Humana Fix

Aquí tienes un documento técnico y educativo estructurado como un "Paper de Revisión" sobre las fases de la marcha humana. Está diseñado para ser útil para estudiantes de medicina, fisioterapia, kinesiología o profesionales de la salud.

2. El Ciclo de la Marcha (Gait Cycle)

El ciclo de la marcha se define como el periodo de tiempo comprendido entre el contacto inicial de un pie con el suelo y el siguiente contacto inicial del mismo pie. Tradicionalmente, se divide en dos grandes fases:

1. Fase de Apoyo (Stance Phase): El pie está en contacto con el suelo. Representa el 60% del ciclo total.
2. Fase de Balanceo (Swing Phase): El pie está en el aire, avanzando para preparar el siguiente paso. Representa el 40% del ciclo total.

(Nota: Durante la marcha, hay momentos donde ambos pies tocan el suelo simultáneamente, esto se conoce como Doble Apoyo y constituye aproximadamente el 10-12% del ciclo). fases de la marcha humana

2. Fase de balanceo (40% del ciclo)

Es el periodo en el que el pie no está en contacto con el suelo y avanza para preparar el siguiente paso. Su objetivo es la progresión del miembro en el aire y la preparación para el siguiente contacto inicial.

Subfases de la fase de balanceo:

• Balanceo inicial (60-75%): Desde el despegue de los dedos hasta la máxima flexión de rodilla. El pie se acelera hacia adelante, la cadera flexiona y la rodilla se flexiona para acortar la longitud del péndulo y evitar arrastrar el pie.
• Balanceo medio (75-85%): La pierna avanza por inercia. La rodilla se extiende progresivamente por acción de la gravedad. El tobillo se mantiene en flexión dorsal para que los dedos no rocen el suelo.
• Balanceo terminal (85-100%): La rodilla se extiende completamente y la cadera mantiene la flexión. El pie se prepara para el próximo contacto inicial. Finaliza cuando el talón vuelve a tocar el suelo (siguiente ciclo).

c. Oscilación Terminal (Terminal Swing) - 85% al 100%

La pierna se desacelera activamente para preparar un contacto suave. Es una fase crítica para prevenir lesiones por impacto.

• Músculos clave: Isquiotibiales (frenan la extensión de rodilla), glúteo mayor (frena la flexión de cadera).
• Acción: La rodilla se extiende por completo, la cadera mantiene su flexión. El pie se prepara para el siguiente contacto inicial.

Joint Angles at Key Events (Normal Gait):

| Event | Hip | Knee | Ankle | |-------|-----|------|-------| | Initial contact | 30° flexion | 0° (full extension) | 0° (neutral) | | Midstance | 0° (neutral) | 15° flexion | 5° dorsiflexion | | Toe-off | 10° hyperextension | 40° flexion | 20° plantarflexion | | Midswing | 20° flexion | 60° flexion | 0° (neutral) | Aquí tienes un documento técnico y educativo estructurado

A. Fase de Apoyo (60% del ciclo)

Esta fase es crucial para la estabilidad y la absorción de impacto. Se subdivide en 5 etapas:

a. Contacto Inicial (Initial Contact) - 0%

Es el inicio del ciclo. Tradicionalmente se habla de "talón" (heel strike), aunque en marcha descalza o rápida puede ser antepié. El objetivo es preparar la extremidad para recibir el peso corporal. Fase de Apoyo (Stance Phase): El pie está

• Músculos clave: Pretibiales (tibial anterior) para controlar la caída del pie.
• Acción: El talón contacta el suelo con la cadera en flexión de 30°, rodilla extendida y tobillo en posición neutra.